Intervaltraining is een trainingsmethode die je kan helpen om je hardlooptempo, uithoudingsvermogen én prestatievermogen te verbeteren. Maar wat houdt intervaltraining precies in en hoe moet je ermee starten? In dit artikel Wat is intervaltraining? Bij intervaltraining worden belasting en herstel steeds met elkaar afgewisseld. Het is hierbij wel belangrijk dat de herstelfase kort genoeg is […]
