Bijna iedereen begint het nieuwe jaar met goede voornemens. Veel voorkomende voornemens zijn afvallen, meer sporten, een nieuwe baan zoeken of minder geld uitgeven. Hoewel veel mensen goede voornemens bedenken, voeren een stuk minder mensen deze voornemens daadwerkelijk uit. Gemiddeld wordt slechts een kwart van de goede voornemens uitgevoerd. Om ervoor te zorgen dat jij […]
De feestdagen staan gelijk aan gezelligheid en veel en lekker eten. En met minder dan een week te gaan tot kerst, staan de feestdagen al om de hoek. Door alle gezelligheid en al het eten is het vaak lastig om tijdens deze dagen fit en gezond te blijven. Om jou een handje te helpen hebben […]
Bij handbal verplaatsen de spelers zich met grote snelheden heen en weer op een relatief klein veld. Handbal is een sport waarbij veel lichamelijk contact plaatsvindt. Dit zorgt ervoor dat blessures regelmatig voorkomen binnen de sport. Dit zijn vaak blessures aan de enkel, knie, pols, elleboog, schouder en duim. In dit artikel Hoe ontstaan handbal […]
Naam: Stanley Vreedeveld Woonplaats: Blaricum Functie: fysiotherapeut Wie ben je en wat doe je binnen het bedrijf? Mijn naam is Stanley Vreedeveld (27), geboren in Blaricum en opgegroeid in Huizen. Op dit moment woon ik in Blaricum en ben ik werkzaam als fysiotherapeut bij Smith Fysiotherapie. Zelf heb ik een aantal flinke knie blessures gehad […]
Tennis is een snelle en dynamische sport. Dit is onder andere goed voor het hart en de bloedvaten, en het verbetert de balans, de motorische controle, de hand-oogcoördinatie, de botsterkte én de flexibiliteit. Een nadeel van deze snelle en dynamische sport is dat het oplopen van tennisblessures zo gebeurt is. In dit artikel Schouderblessure Veel […]
Zwemmen is één van de sporten waar relatief weinig blessures voorkomen. Bij veel andere sporten draagt de invloed van de zwaartekracht namelijk in belangrijke mate bij aan het krijgen van blessures. En deze zwaartekracht is bij zwemmen van ondergeschikt belang. Deze sport wordt daardoor vaak door ouderen gedaan én vaak door fysiotherapeuten aangeraden bij het […]
Na wekenlang trainen heb je het eindelijk gedaan: je hebt een marathon gefinisht! Hoewel je de marathon al gelopen hebt, is het proces nog niet beëindigd. Het herstel na een marathon is namelijk minstens zo belangrijk als de voorbereiding. In dit artikel Het effect van een marathon op je lichaam Na het lopen van een […]
Naam: Ruben van Duuren Woonplaats: Haarlem Functie: Fysiotherapeut Wie ben je en wat doe je binnen het bedrijf? Mijn naam is Ruben van Duuren, 30 jaar oud en woonachtig in Haarlem. In mijn vrije tijd ben ik veel bezig met sporten, met name hardlopen, triathlons en obstacle runs. Sinds 2018 werk ik als fysiotherapeut bij […]
Kaakklachten kunnen je beperken in dagelijkse activiteiten, zoals kauwen, gapen en praten. Er zijn een aantal oefeningen die je kunt doen om je kaakklachten te verminderen. In dit artikel Kaakklachten Een andere benaming voor kaakgewrichtsklachten is temporomandibulaire disfunctie (TMD). Het is een verzamelnaam voor klachten die veroorzaakt worden door het kaakgewricht. Het kaakgewricht zorgt […]
Intervaltraining is een trainingsmethode die je kan helpen om je hardlooptempo, uithoudingsvermogen én prestatievermogen te verbeteren. Maar wat houdt intervaltraining precies in en hoe moet je ermee starten? In dit artikel Wat is intervaltraining? Bij intervaltraining worden belasting en herstel steeds met elkaar afgewisseld. Het is hierbij wel belangrijk dat de herstelfase kort genoeg is […]
