Heb je last van knieklachten? Fysiotherapie kan deze klachten verminderen, verhelpen en voorkomen.
Bij Smith Fysiotherapie krijg je geen standaard oefenschema, maar een persoonlijk behandelplan met hands-on therapie en gerichte oefeningen. Voor sneller en blijvend herstel.
Altijd binnen 24 uur een afspraak!
Bij Smith Fysiotherapie geloven we niet in standaard oefenschema’s. Daarom starten we altijd met een persoonlijke analyse van jouw klacht. Op basis daarvan maken we een behandelplan op maat, met een combinatie van hands-on technieken (zoals manuele therapie, dry needling of deep tissue massage) en gerichte oefeningen.
Zo pakken we niet alleen de symptomen aan, maar ook de oorzaak. Voor sneller en blijvend herstel.
Onze unieke aanpak combineert traditionele fysiotherapie met moderne technieken zoals dry needling
Met meer dan 45 jaar ervaring is Smith Fysiotherapie een begrip in Amsterdam en ver daarbuiten
Bij Smith Fysiotherapie word je altijd snel geholpen. Je kunt vaak dezelfde dag nog bij ons terecht
Een zere knie of een knieblessure zijn, na nek– en rugklachten, de meest voorkomende klachten van het bewegingsapparaat. 1 op de 300 Nederlanders geeft aan wel eens last te hebben van knieklachten. Je knie kan opeens pijn doen of dik worden na een val of een verkeerde beweging. Je knie kan dan gekneusd of verrekt zijn, maar het kan ook zijn dat je meniscus of je knieband is gescheurd. Meestal gaat een zere knie of knieblessure in een paar maanden vanzelf over. Mocht je de knie niet goed kunnen bewegen of strekken, dan is het verstandig om een fysiotherapeut te raadplegen.
Er zijn meerdere oorzaken waardoor je knieblessures kunt krijgen. Veel voorkomende oorzaken zijn:
• Langdurige overbelasting door overmatig lopen, rennen, krachttraining of andere belastende activiteiten
• Te korte of zwakke spieren
• Afwijkende voet- en of beenstand
• Overgewicht
• Te snel groeien
• Verkeerd schoeisel
In het dagelijks leven kunnen er meerdere symptomen opspelen die je kunt ervaren bij knieklachten, zoals:
• Pijn bij het staan, hurken of lopen
• Het gevoel dat je door je been heen zakt (instabiliteit)
• Het niet meer kunnen uitvoeren van werk of sport
• Zwelling
• Blauwe plek (hematoom)
• Het gevoel dat de knie op slot zit
• Knappend of krakend gevoel/geluid in de knie
Knie artrose
Artrose komt vaak voor in het kniegewricht. Het wordt ook wel versleten knie genoemd. Bij artrose in de knie wordt het kraakbeen in de knie dunner.
Lopersknie (runners knee)
Een lopersknie (of runners knee) is een veelvoorkomende hardloop- en wielren blessure. Bij deze knieblessure heb je last aan de buitenkant van de knie.
Jumpers knee
Bij een jumpers knee is er sprake van een overbelastingsblessure. De aandoening komt vaak voor bij sporten met sprongbelasting.
Osgood Schlatter (groeipijn)
Dit komt vaak voor bij jongens die snel groeien en veel sporten. Onder je knie zit de bovenbeenspier vast aan het scheenbeen. Bij groeipijn is deze plek gevoelig en verdikt.
Meniscusletsel
Meniscusletsel is de verzamelnaam voor verschillende complicaties aan de meniscus. Dit kan bijvoorbeeld een meniscusscheur of een meniscectomie zijn.
Kruisband letsel
Hierbij kan er sprake zijn van voorste of achterste kruisband letsel. Het belangrijkste symptoom bij kruisband letsel is de instabiliteit van de knie.
1. Zorg voor een sterk lichaam en een goede conditie.
2. Voorkom zowel overbelasting als onderbelasting. Blijf dus zo veel mogelijk in beweging, maar overdrijf hier niet in.
3. Leef gezond en voorkom overgewicht.
4. Doe spierversterkende oefeningen.
5. Zorg voor goed schoeisel.
6. Neem voldoende tijd om te herstellen.
7. Laat je preventief behandelen door een fysiotherapeut. Voorkomen is beter dan genezen!
Binnen Smith fysiotherapie hebben wij veel ervaring met knieklachten. Een combinatie van fysiotherapie en eventueel manuele therapie bevordert het herstel van je knieklachten. Wij geven je uitleg over het beloop van de klachten, en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Samen met jou stelt de fysiotherapeut een plan op om zo snel mogelijk van de knieklachten af te komen. Naast het geven van adviezen kan de behandeling bestaan uit oefentherapie en/of het losmaken van de spieren en gewrichten rondom de knie.
Heb je last van knieklachten? Maak een afspraak zodat wij er samen voor kunnen zorgen dat je zonder knieklachten door het leven gaat.
Altijd binnen 24 uur een afspraak!
Als je aanvullend verzekerd bent worden de afspraken vergoed door jouw zorgverzekeraar.
Nee. Je kunt bij ons zonder verwijzing terecht.
Je kunt bij ons altijd binnen 24 uur terecht, vaak nog dezelfde dag.
We starten altijd met een persoonlijke intake en bewegingsanalyse. Daarna stellen we een behandelplan op met een combinatie van hands-on therapie (zoals massage of dry needling) en gerichte oefeningen.
Je kunt bij ons terecht voor:
Fysiotherapie
Manuele therapie
Oefentherapie
Dry needling
EPTE therapie
Echografie
Sportfysiotherapie
Sportmassage
Fysiotherapie aan huis
Hoe langer je doorloopt met klachten, hoe erger deze worden. Maak direct een afspraak met één van onze fysiotherapeuten en kom vandaag nog bij ons langs.
Hoe langer je doorloopt met klachten, hoe erger deze worden. Maak direct een afspraak met één van onze fysiotherapeuten en kom vandaag nog bij ons langs.
