Heb je last van hielspoor? Fysiotherapie kan deze klachten verminderen, verhelpen en voorkomen.
Bij Smith Fysiotherapie krijg je geen standaard oefenschema, maar een persoonlijk behandelplan met hands-on therapie en gerichte oefeningen. Voor sneller en blijvend herstel.
Altijd binnen 24 uur een afspraak!
Bij Smith Fysiotherapie geloven we niet in standaard oefenschema’s. Daarom starten we altijd met een persoonlijke analyse van jouw klacht. Op basis daarvan maken we een behandelplan op maat, met een combinatie van hands-on technieken (zoals manuele therapie, dry needling of deep tissue massage) en gerichte oefeningen.
Zo pakken we niet alleen de symptomen aan, maar ook de oorzaak. Voor sneller en blijvend herstel.
Onze unieke aanpak combineert traditionele fysiotherapie met moderne technieken zoals dry needling
Met meer dan 45 jaar ervaring is Smith Fysiotherapie een begrip in Amsterdam en ver daarbuiten
Bij Smith Fysiotherapie word je altijd snel geholpen. Je kunt vaak dezelfde dag nog bij ons terecht
Hielspoor, ook wel peesplaatontsteking genoemd, is de meest voorkomende pijnklacht aan de hiel. Meer dan 10% van de bevolking heeft er ooit wel eens last van gehad. Vrouwen hebben er over het algemeen vaker last van dan mannen. Wij zien binnen Smith Fysiotherapie dat de meeste patiënten met hielspoor tussen de 40 en 60 jaar oud zijn. Gelukkig heeft Smith Fysiotherapie veel ervaring met de behandeling van deze aandoening en kan dit binnen enkele weken tot maanden worden verholpen.
Bij hielspoor voel je een scherpe pijn onder je voet wanneer je erop loopt of staat. De meest voorkomende symptomen zijn:
• Pijn onder de hiel bij staan of lopen
• Pijn bij het opstaan uit bed (opstartpijn)
• Pijn na langdurig zitten
• Kalkvorming in de peesplaat (zichtbaar op de echo)
• Stijf gevoel in de peesplaat onder de voet
• Hielpijn tijdens autorijden
In de meeste gevallen ligt de oorzaak bij overbelasting of stress aan de hiel of de aanhechtingen, zoals de peesplaat of de achillespees. Nog een aantal oorzaken zijn:
• Sporten (overbelasting)
• Hardlopen op een harde ondergrond
• Voetafwijking (platvoeten of een holle voet)
• Slechte schoenen (weinig demping of een slecht voetbed)
• Staand beroep, hierdoor komt er veel druk op de hiel
• Overgewicht
1. Geef je voeten voldoende rust.
2. Voorkom overgewicht.
3. Verminder activiteiten die je klachten verergeren.
4. Doe oefeningen om je spieren sterker te maken.
5. Zorg voor juiste ondersteuning voor je hiel, zoals steunzolen.
Hielspoor wordt bij Smith Fysiotherapie vaak behandeld met EPTE therapie. EPTE (Echogeleide PercuTane Electrolyse) therapie is een nieuwe behandelmethode voor langdurige of moeilijk herstellende pees klachten, zoals hielspoor.
Als eerste wordt er een beoordeling van de ernst van de klachten gemaakt met echografie. Vervolgens wordt de exacte locatie voor de EPTE naald bepaald. Zodra de naald geplaatst is, wordt er 1 tot 2 minuten een elektrische stroom toegepast. Deze stroom is de stimulerende prikkel voor de pees om de ontsteking tot rust te laten komen en weer een natuurlijk herstel in te zetten.
Binnen Smith Fysiotherapie hebben wij veel ervaring met hielspoor. Omdat wij echografie in huis hebben kunnen wij hielspoor direct diagnosticeren. Wij geven je uitleg over het beloop van de klachten, en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Samen met jou stelt de fysiotherapeut een plan op om zo snel mogelijk van je klachten af te komen. Naast het geven van adviezen kan de behandeling bestaan uit fysiotherapie of een traject met EPTE.
Heb je last van hielspoor? Neem contact met ons op of maak direct een afspraak zodat wij er samen voor kunnen zorgen dat je zonder klachten door het leven gaat.
Altijd binnen 24 uur een afspraak!
Als je aanvullend verzekerd bent worden de afspraken vergoed door jouw zorgverzekeraar.
Nee. Je kunt bij ons zonder verwijzing terecht.
Je kunt bij ons altijd binnen 24 uur terecht, vaak nog dezelfde dag.
We starten altijd met een persoonlijke intake en bewegingsanalyse. Daarna stellen we een behandelplan op met een combinatie van hands-on therapie (zoals massage of dry needling) en gerichte oefeningen.
Je kunt bij ons terecht voor:
Fysiotherapie
Manuele therapie
Oefentherapie
Dry needling
EPTE therapie
Echografie
Sportfysiotherapie
Sportmassage
Fysiotherapie aan huis
