Heb je last van een bovenbeenblessure? Onze fysiotherapeuten kunnen deze blessure verhelpen en je helpen om de kans op nieuwe blessures te voorkomen.
Bij Smith Fysiotherapie krijg je geen standaard oefenschema, maar een persoonlijk behandelplan met hands-on therapie en gerichte oefeningen. Voor sneller en blijvend herstel.
Altijd binnen 24 uur een afspraak!
Bij Smith Fysiotherapie geloven we niet in standaard oefenschema’s. Daarom starten we altijd met een persoonlijke analyse van jouw klacht. Op basis daarvan maken we een behandelplan op maat, met een combinatie van hands-on technieken (zoals manuele therapie, dry needling of deep tissue massage) en gerichte oefeningen.
Zo pakken we niet alleen de symptomen aan, maar ook de oorzaak. Voor sneller en blijvend herstel.
Onze unieke aanpak combineert traditionele fysiotherapie met moderne technieken zoals dry needling
Met meer dan 45 jaar ervaring is Smith Fysiotherapie een begrip in Amsterdam en ver daarbuiten
Bij Smith Fysiotherapie word je altijd snel geholpen. Je kunt vaak dezelfde dag nog bij ons terecht
De spieren in het bovenbeen zijn sterk en worden veel gebruikt, waardoor deze veel belasting te verduren krijgen. De bovenbeenspieren behoren immers tot de grootste spieren in het menselijk lichaam, dus deze klachten kunnen grote gevolgen hebben. Deze klachten zijn divers en komen vaak voort vanuit een probleem in de aangrenzende gewrichten, zoals de heup en de knie.
Bovenbeenblessures kunnen divers zijn. Zo heb je bijvoorbeeld acute en geleidelijke klachten. Acute klachten ontstaan plotseling en geven een reactie die goed te herkennen is; roodheid, zwelling of moeite en pijn met bewegen. Denk bijvoorbeeld aan een verrekking of een spierscheurtje in het bovenbeen. Geleidelijke klachten komen langzaam opzetten. Deze klachten zijn vaak moeilijk te lokaliseren en de pijn is moeilijk te benoemen.
Er zijn verschillende oorzaken waardoor bovenbeenblessures kunnen ontstaan. De meeste klachten ontstaan door:
• Vermoeidheid
• Overbelasting van de spier
• Vochtgebrek in de spier
• Een te hoge inspanning
• Een verkeerde beweging
• Een te zwakke spier
• Stijfheid in de spier
• Disbalans van de spieren
Overbelaste bovenbeenspieren ontstaan in de meeste gevallen bij het sporten. Het zijn dan vaak de hamstrings, quadriceps en spieren in de lies die overbelast raken.
Een spierscheuring in het bovenbeen ontstaat vaak wanneer er overmatige kracht op de spieren wordt uitgeoefend. Dit kan gebeuren als je plotseling start en stopt bij het sporten, snel van richting verandert of de spier te ver op lengte komt.
Een verrekking in een spier ontstaat als de spier met kracht samengetrokken wordt en er een tegenkracht in de tegenovergestelde richting is. Een verrekte spier kan onschuldig zijn. Toch is het wel belangrijk om deze verrekking serieus te nemen zodat het niet alsnog kan resulteren in een ernstige blessure.
Er zijn een aantal manieren waarop je bovenbeen blessures voorkomen:
1. Geef je spieren voldoende rust
2. Zorg voor voldoende vochtinname
3. Leef gezond en voorkom overgewicht
4. Denk aan voldoende eiwitinname
5. Doe oefeningen om de spieren te versterken en soepel te houden
6. Laat je regelmatig behandelen door een fysiotherapeut
De behandeling is afhankelijk van de oorzaak van de klacht. In de meeste gevallen is het belangrijk om een goede balans te creëren tussen belasting en belastbaarheid, provocerende bewegingen te vermijden, aandacht te besteden aan een goede lichaamshouding, en mobiliteit, kracht en stabiliteit te vergroten.
Onze fysiotherapeuten hebben veel ervaring met bovenbeenblessures. Ons bewezen behandeltraject bevordert het herstel van je blessure. Wij geven je uitleg over het beloop van de klachten, en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Samen met jou stelt de fysiotherapeut een plan op om zo snel mogelijk van je klachten te herstellen. Naast het geven van advies kan de behandeling bestaan uit mobilisatie en het losmaken van de spieren in en rondom het bovenbeen.
Heb je last van bovenbeenblessures? Maak direct een afspraak zodat wij er samen voor kunnen zorgen dat je zonder klachten door het leven gaat.
Altijd binnen 24 uur een afspraak!
Als je aanvullend verzekerd bent worden de afspraken vergoed door jouw zorgverzekeraar.
Nee. Je kunt bij ons zonder verwijzing terecht.
Je kunt bij ons altijd binnen 24 uur terecht, vaak nog dezelfde dag.
We starten altijd met een persoonlijke intake en bewegingsanalyse. Daarna stellen we een behandelplan op met een combinatie van hands-on therapie (zoals massage of dry needling) en gerichte oefeningen.
Je kunt bij ons terecht voor:
Fysiotherapie
Manuele therapie
Oefentherapie
Dry needling
EPTE therapie
Echografie
Sportfysiotherapie
Sportmassage
Fysiotherapie aan huis
